Wyrzucanie śmieci

Wyrzuć śmieci!

„- Wyrzuć śmieci!
– Sam wyrzuć!
– Śmieci masz w głowie (…)

(…) Wyrzuć śmieci. To one zagradzają ci drogę do tego, co naprawdę się liczy. Chwili obecnej. Teraz. Tutaj. Gdy będziesz tu i teraz zdziwisz się, co potrafisz i jak łatwo ci to przychodzi.”

„Wyrzuć śmieci” czerpię z filmu „Siła spokoju”, w którym to główny bohater poznaje starszego mechanika na stacji benzynowej.
Od niego uczy się jak żyć teraźniejszością oraz wyrzucaniem śmieci.
Zapewne każdego dnia wyrzucasz jakiś odpad.

– ogryzek po jabłku,

– Papierek po batonikach lub chipsach,

– jakieś papiery, dokumenty itd.

Któregoś dnia nauczyłem swoją przyjaciółkę tej techniki. Wykorzystujesz w niej  medytację i zbędny przedmiot.

Zaczęło się od tego, że moja przyjaciółka miała problemy (więcej będziecie mogli przeczytać w moim ebooku) więc postanowiłem jej kupić jabłko oraz baton Mars.
Kiedy jej wręczyłem te przedmioty, powiedziałem jej, że kiedy zje jabłko, niech wyobrazi sobie, że ten ogryzek to jej myśli. Poleciłem, aby skupiła je na ogryzku.
Miała pomyśleć w trakcie wyrzucania, że ten problem znika wraz z ogryzkiem w koszu.

Po dwóch tygodniach dowiedziałem się, że jest już lepiej i przykład z ogryzkiem pomógł pokonać jej straszne myśli. Robiła to za każdym razem, kiedy wyrzucała jakąś zbędna rzecz.