Wyrzucanie śmieci

Uwolnij swoje emocje 

W poprzednim rozdziale czytałeś, że nie warto dusić w sobie emocji, ponieważ może to doprowadzić do różnych powikłań psychicznych jak i fizycznych.
Według mnie uwolnienie emocji oznacza wypuszczenie pozytywnej lub negatywnej energii, która zgromadziła się w danej chwili, w danej sytuacji.

Czysty od emocji umysł jest jak czysty pokój, gdzie mamy wszystko poukładane i czujemy się w nim dobrze. Potrafimy myśleć racjonalnie.

Nie jesteśmy wtedy podatni na jakąkolwiek manipulację i nie jesteśmy fanatykami jakiś teorii, które mógł nam ktoś wmówić.

Warto wiedzieć jak reagować na emocje, jeśli te są „silne”. Uważnie przyjrzyj się swojemu zachowaniu po wydarzeniu, które wywołało konkretne emocje. Przeanalizuj czy emocje, które są w tobie są dla ciebie korzystne, niekorzystne, pozytywne lub negatywne.

Emocje to nasza tożsamość, one powoduje to czy ktoś nas lub czy nie.