Wyrzucanie śmieci

Medytacja

Uważam, że każda osoba na ziemi powinna medytować.

Medytacja może na początku nie należy do najciekawszych rzeczy, ale dzięki niej możesz uspokoić nerwy, emocje, pomyśleć nad wieloma rzeczami.

Osobiście stosuję 2 medytacje:

Pierwsza to „medytacja w akcji”, czyli wykonuję jakąś czynność i medytuję przy okazji. Takim dobrym przykładem może być mycie naczyń.

Druga to „medytacja klasyczna”. Można przy niej stosować różne kadzidełka, muzykę relaksującą. Medytacja na łonie natury, wsłuchując śpiew ptaków, płynący strumyk, szum liści.
Poznałem w swoim życiu jeszcze kilka sposobów medytacji:

– „medytacja chrześcijańska” stosowana w kościele w trakcie modlitwy;
– Yoga – rodzaj medytacji połączonej z ćwiczeniami gimnastycznymi;

– Słuchanie muzyki – takim dobrym przykładem może być „mantra słowiańska”.
Moją ulubioną mantrą jest: https://www.youtube.com/watch?v=9-wYM306DVs&t=2816s