Wizualizacja

Afirmacja

Co to jest afirmacja?

Według mnie afirmacja jest to mówienie do siebie o pozytywnych rzeczach, które podbudowują naszą pewność siebie.

Jak najlepiej afirmować?

Ważne jest, aby się nie oszukiwać, ponieważ to może nas nie rozwijać
i nie przybliżać do naszego celu, a jeszcze bardziej oddalać.
Uważam, że szczerość do siebie oraz innych to podstawa. Oczywiście tak, żeby również nie szkodzić sobie oraz innym.

W afirmacji nigdy nie stosuj takich słów jak:


„nie chcę (…)”
„nie mam czasu (…)”
„nie zrobię tego (…)”

 

Zalecane stosowanie afirmacji;

Rano – kiedy budzisz się,
Wieczorem – przed zaśnięciem
Medytacja
Poranne lub wieczorne rytuały
Yoga
Treningi na siłowni
Sztuki walki
(…)

Pamiętaj, żeby stosować sformułowania;

„Chcę(…)”
„Zrobię(…)”

 

Posłuchaj mojego zapisu z live, w którym opowiadam o afirmacji:
>>>Kliknij tutaj<<<